下面是小编为大家整理的同起同落（精选文档）,供大家参考。
同起同落 一、项目名称：
同起同落 二、项目类别：
团队项目。
三、项目时间：
活动指导时间：10 分钟 项目活动时间 30 分钟 四、场地器材：
场地：在户外或室内均可 五、人数要求：一组 15 到 20 人比较好 六、项目目标：
1. 增进团队信任； 2. 使队员们发扬团队精神协同工作，增强团队成员之间的相互信任感； 3. 让队员能够自然的进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
七、教练指导：
准备并检查场地、是否到位； 八、项目任务：
1、把所有队员分成人数基本相等的两组，分两排面向站立。
2、第二排向后转，和第一排的队员们基本上形成背靠背。
3、要求所有队员胳膊挽在一起，每排两头的前后两名队员的胳膊也挽在一起。
4、当教练员喊：“起立”时，要求每一位学员同时起立，保证手臂不能松开；当教练喊：“坐下”时，所有学员同时坐下，保证手臂不能松开。
5、做到所有队员动作基本一致时才结束项目。
九、 项目规则
1、所有成员听到命令时动作一致。
十、控制要点
1、随时注意场面控制，时刻大声提醒队员遵守规则。
2、每一轮结束后，一定留出足够的讨论时间，安排各组分享。
3、场地的布置和队伍在分队很多的时候，注意分工要明确，保证整体进度的均衡。