下面是小编为大家整理的预防阳痿要怎么做（完整文档）,供大家参考。
预防阳痿要怎么做 阳痿是男性比较常见的性功能障碍疾病， 疾病不仅会那些年自身的健康带来了影响， 而且还会在妻子面前抬不起头来。
长期下去， 必将威胁到婚姻幸福， 因此男性朋友们要时刻关注自己身体的变化， 生活中养成良好的生活习惯， 积极的做好预防阳痿的措施。
那么， 预防阳痿要怎么做呢？ 下面就由吉林市网络医院的专家来详细的讲解一下吧。
一、 节房事戒手淫 长期房事过度， 沉浸于色情， 频繁手淫导致神经疲乏， 这是导致阳痿的重要原因。
专家指出，夫妻最好分床， 停止性生活一段时间， 避免各种类型的性刺激， 让中枢神经核性器官能得到充分的休息， 的确是预防阳痿的有效措施。
二、 戒除烟酒 长期抽烟会阻碍血液流入到身体外周， 影响阴茎的血液循环， 影响性反应的， 从而引起阳痿。专家指出， 导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、 糖尿病、 高血压等， 而一抽烟为重。饮酒过多或嗜酒会使性腺中毒， 男子表现为血中睾丸酮降低， 多数人会出现阳痿或不育。
三、 提高身体素质 身体虚弱， 过度疲劳、 睡眠不足、 紧张持久的脑力活动都是阳痿发病的因素， 应该积极从事体育锻炼， 增强体质， 病情注意适当的休息， 避免过度疲劳， 调整中枢神经系统的功能失衡。
四、 不要盲目用药 专家指出， 治疗阳痿要根据患者不同的体质对症下药， 不是单纯的使用壮阳药物。
盲目的滥用壮阳药物， 未必会提高性功能， 或许还会引发其他疾病。
五、 注意饮食调整 平时多吃一些狗肉、 羊肉等， 因为动物肝脏含有大量的雌激素和肾上腺皮质激素， 能增强精子活力， 提高性欲。
此外， 含锌、 精氨酸等食物都有助于提高性功能， 预防阳痿。
预防阳痿不必忌口， 避免过多设防， 增加心理负担， 同时避免缺乏营养， 身体虚弱。
温馨提示：
相信大家对阳痿的预防也有了一定的了解， 希望会给您带来帮助。
在日常生活中要改掉不良习惯， 保持良好的心情， 避免疾病的发生。
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