下面是小编为大家整理的度国旗下讲话演讲稿疫情防控（完整）,供大家参考。希望对大家写作有帮助!
度国旗下讲话演讲稿疫情防控4篇
【篇一】度国旗下讲话演讲稿疫情防控
你我携手，共抗疫情
2020.5.4
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好 !我是六（ 2）班的 。今天我演讲的题目是《你我携手，共抗疫情》 。
在漫长的等待与期盼中， 我们终于可以返校上课了， 我代表全校 272 位同学，对所有老师们辛 勤的付出， 表示衷心的感谢！ 谢谢你们假期里为我们上网课；
谢谢你们每天关注我们的身体健康状 况；
谢谢你们加班加点为校园消毒、打扫卫生、做好各种防疫各种才保证了我们的顺利复学。
同学们，就在我们欢庆 2020 年春节之际，有一种病毒悄悄袭来，并迅速崛起，传播。它就是 新型冠状病毒，这种病毒的传染力很强，尤其是在人群聚集的时候。
冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因该病毒形态在电镜下观察类似王冠而得名。
目前为 止发现，冠状病毒仅感染脊椎动物， 可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。
从感染的患 者临床表现来看：一般症状为：发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难。部分患者起病症状轻微， 无发热。严重者会出现急性呼吸窘迫综合征脓毒症休克， 难以纠正的代谢性酸中毒出凝血功能障碍， 多数患者为中轻症。少数患者病情危重，甚至死亡。
为了有效防范和应对可能出现的疫情感染，我们必须树立“健康安全第一”的思想，提高自我 防护意识。在此，我向所有同学提出以下建议和防护措施：
1、养成良好的卫生习惯，经常使用肥皂和清水洗手，尤其是接触公共物品后要先洗手再触摸 自己的眼睛、鼻子和嘴巴。
2、保持手卫生。咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后，要用流水洗手，或者使用含酒 精成分的洗手液。
3、保持室内空气的流通。避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方，必要时请佩 戴口罩。咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。
4、医院就诊或陪护就医时，一定要佩戴好合适的口罩。
5、良好安全饮食习惯，处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，做饭时彻底煮熟肉类和蛋类。
6、尽量避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。
7、尽量少去人流聚集的地方。避免接触有感染症状的人。自己出现发热症状要及时去医院就 诊，尽量不要去公共场所，防止传染他人。
8、注意饮食卫生，不能在路边小摊随便购买食品，因为路边摊卫生根本就不能得到保证，各 种尘埃、苍蝇、不干净的食品用具等都隐藏着大量有害细菌。
9、均衡饮食，不挑吃，多吃水果，摄取足够营养。
10、平时要注意锻炼身体，定期运动，并保证充足睡眠，增强自身抵抗疾病的能力。
11、随着天气逐渐变热，教室一定要保持通风状态，把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排 到外面去，避免造成室内有异味存在。
当下，疫情还没有结束， 在现在学习的过程中， 我们还是要保持高度的警惕，特别是做好自我 防护工作，包括戴口罩、 减少不必要的聚会， 同学们在一起要有一些距离。
这些方面只要保护好了， 我们的正常学习生活就能继续下去。
对于六年级的我们来说，今年是不寻常的一年。我们不但要抗击疫情，而且要备战小升初的考 试。但是我相信， 在大家的共同努力下，我们一定能打赢这场没有硝烟的战争，取得更优异的考成 绩！
同学们，健康是人类最宝贵的财富，我们要好好珍惜。肺炎并不可怕，只要我们切实做好预防 工作，一定能将病毒拒之门外，健康快乐的度过每一天。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家。
【篇二】度国旗下讲话演讲稿疫情防控
外面有无数的医护人员正冒着生命危险在治疗和照顾那些病人。清洁人员在街道各个角落消毒、清洁。政府和各界人士都在努力。众志成城，我们一定能战胜这个可恶的病毒。一起来看看小学生国旗下疫情防控演讲稿范文5篇精选，欢迎查阅!小学生国旗下疫情防控演讲稿1
明明是阖家团圆的日子，却因为病毒来袭变得格外冷清。看着窗外，洁白的雪地没有一点被破坏的痕迹。所有人都待在家里，甚至有人调侃疫情结束后每个人会胖几斤之类的话。其实除了不能出门并没有给我们带来太大的影响。之所以大多数人还能安全的生活，是因为有国家的保护，还有那些在一线人员的奋斗。我曾经看过一张图片，一双被消毒水灼伤了伤痕累累的手。这双手的主人只有22岁。因为每天都接触好多感染的患者，自己被感染的风险很大，但是为了祖国的需要，她毫无怨言的成为了“逆行者”。让这次疫情又多了一份希望。我相信祖国一定能够顺利度过这次的疫情，因为此时此刻正有许许多多的人为此在努力奋斗着。加油，中国!加油，武汉!
小学生国旗下疫情防控演讲稿2
“终于可以出去玩儿啦!”我欢呼雀跃起来。因为妈妈和爸爸同意在寒假带我出去旅行了。
可是今天，妈妈却找到我说：“兰兰，这次旅游恐怕是去不了了，因为武汉爆发了新型冠状病毒肺炎。”我听完，“绝望”地哭了起来，我“讨厌”这次的疫情。妈妈抱着我，说道：“我知道你很难过，现在不能去我也很沮丧。”听了妈妈的话，我的情绪慢慢稳定下来，妈妈接着说：“这次病毒还可能随着春运向全国蔓延，所以我们的办法就是远离人群。”
听完妈妈的话，我不那么“讨厌”这次疫情了。“那我们怎么度过这个假期呢?”我一脸疑惑。妈妈笑眯眯地说：“这个假期啊，我们会想方设法让你快乐度过。”接下来的每一天，我都和爸爸妈妈一起玩亲子游戏，在院子里放风筝、玩老鹰捉小鸡、打羽毛球、踢足球……
由于武汉的疫情，很多医护人员都奔赴前线了，我们眼里觉得无聊的“家”，却正是他们想回而回不去的地方!所以我要向医护人员致敬。有了医护人员的保护，我不再恐惧，而是充满力量!谢谢他们，我要向这些最美逆行者致敬!我坚信，通过我们大家一起努力，在四月武汉樱花烂漫时，疫情已经过去，不再封城。像往年那样，会有千千万万的人在树下看樱花，樱花在树上看着千千万万的人。
小学生国旗下疫情防控演讲稿3
春节也叫年节，是我国最隆重的传统节日。每年春节，大红灯笼高高挂，喜庆的对联贴起来了。家人团聚吃年夜饭，一起看春晚。拜年串门儿走亲戚，小孩儿穿新衣收压岁钱。舞狮舞龙逛庙会。就这样热热闹闹，欢欢喜喜地过春节。可是今年却过了一个特殊的春节。爸爸妈妈取消了我期待已久的假日旅行，不让我们出门。真把我们给憋坏了，我觉得爸爸妈妈“太坏了”。一直叫我们多喝水，老是问我们冷不冷，还要求我们用洗手液勤洗手。我和妹妹只能趴在窗前，透过玻璃眼巴巴地看着外面，发现外面的街道静悄悄的。偶尔有一两个人经过，竟然都戴着口罩。后来爸爸和我们一起看了关于冠状病毒的绘本，我终于明白原因了。因为这个病毒，外面有很多人正在生病。为了把病毒关在门外，春节不串门，不聚会。可能想去的地方去不了，想见的人也见不到，真是冷清的春节啊!我们能做的事情，就是乖乖地呆在家里，保护好自己。
外面有无数的医护人员正冒着生命危险在治疗和照顾那些病人。清洁人员在街道各个角落消毒、清洁。政府和各界人士都在努力。众志成城，我们一定能战胜这个可恶的病毒。
2020年的春节很不一样，我还是更喜欢以往热热闹闹、平平安安的春节。
小学生国旗下疫情防控演讲稿4
最近因为冠状病毒肺炎疫情的爆发，大家都在家“闭关”，就在昨天，爸爸终于按奈不住了，开始蠢蠢欲动了，时不时的朝窗户外面看了看。
没多久，果然不岀我的预料，爸爸站在门口，手上拿着车钥匙和自己平时穿的鞋。见到这一幕，哦，我懂了：原来闲不住的老爸想出去，没门!我快速地跑到爸爸跟前，正了正自己的站姿，对爸爸敬了个军礼并说：“特殊时期，小小监督员即刻上线!我们响应国家的号召，得有坚持的精神，不许出门!”
几番对弈后，爸爸无奈地撇开我的手，在家里踱来踱去，过了一会儿，爸爸说：“我刚才想了想，你做的对，消灭病毒需要大家共同参与，我们大人更要以身做则。”说完，对我笑了笑。我心里特别自豪：小小监督员工作完成!
武汉加油!中国加油!
小学生国旗下疫情防控演讲稿5
开学的钟声即将敲响了，可是新型冠状病毒感染的肺炎疫情依然严峻，时刻牵动着全国人民的心。为了响应国家的号召，现在我们大家都自觉地在家里实行自我隔离。
虽然学校宣布推迟了开学时间，我们不能及时返校学习，但是我依然没有忘掉学习，而且2020年我们需要向学习发出最勇敢的挑战。也许有人会说，不能
上学我们怎么学习呢?但我觉得，在家中的这段时间，我们仍然可以进行有效率的学习，在认真完成寒假作业的基础上，我们可以学习学校向我们推送的电子课本。根据自己的实际情况，我们还可以结合自身的实际情况，为新学期的学习做好充分的准备。
同学们，我们要珍惜在家中的宝贵时间，专心学习。要做到人在家里，心在学习中，不要因为一时的疫情而有丝毫放松学习。这样，疫情解除的时候，我们就一定能以更好的姿态投入新学期的学习中了。
说来也巧，当我静下心来做作业的时候，病毒也好像没有那么可怕了。这是我的妙招，一般人我不告诉他哦。
【篇三】度国旗下讲话演讲稿疫情防控
防溺水国旗下讲话演讲稿当发现有人落水时，你不能冲进水里去救他，因为一旦被落水的人抓住，会非常危险。在水中与溺水的人纠缠在一起，不仅会消耗救援者大量的体力，有时甚至会导致救援者体力耗尽，最终死亡。以下是边肖编写的《在反溺水的旗帜下》的演讲。欢迎大家借鉴，肯定对你有帮助。
防溺水国旗下讲话演讲稿1 老师和学生：
大家早上好！
我今天演讲的主题是：“珍爱生命，预防溺水”。溺水是一种常见的事故，如游泳或掉进水坑和井中。溺水一般发生在游泳池、水库、水坑、池塘、河流、沙滩等场所。夏天是溺水事故频发的季节，每年夏天都会发生溺水事故。溺水的人中，有不会游泳的，也有会游泳甚至水质好的。
在我国，意外伤害是0 ~ 14岁儿童死亡的主要原因。中国平均每年有近5万名儿童因意外伤害死亡，平均每天有近150名儿童因意外伤害丧生。意外溺水是儿童意外伤害的主要死亡原因。在10名0-14岁因意外伤害死亡的儿童中，近6人死于溺水。
2021年6月9日，山东省莱芜市，7名初中生游泳溺水身亡；
湖南省邵阳市5名小学生游泳溺亡；
7名学生在黑龙江哈尔滨松花江游泳，4人溺水身亡。同日，16名学生溺水身亡，非常令人痛心。
现在是炎热的天气季节，暑假即将到来，所以每个家庭、学校和所有学生都必须高度重视预防溺水伤亡。3月7日，学校德育部门向各班下发了《关于预防溺水事故的通知》，希望各班认真按照通知内容开展安全教育活动。6月15日也给每个学生发了《致家长的一封信》，《仁和区东风小学防溺水安全知识宣传》，希望每个学生在家和父母一起好好学习。在这所学校，我们再次强调学生必须做到以下几点：
第一，树立安全意识，加强自我保护，不要沿河谷行走，不要走偏僻的道路，回家要结伴同行。
第二，将所学的预防溺水知识运用到实践中，坚决杜绝溺水事件的发生。
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三、从我做起，听从长辈指示，严格遵守校纪，坚决不玩水。
四、在强化自我安全意识的同时，努力做好说服教育工作，坚决抵制和劝阻违反校纪、私自玩水者。
5.想游泳就去有资质的游泳池，一定要有组织，在大人的带领下游泳。
6.学生要互相关心，互相爱护。如果他们发现一些学生未经允许去游泳或在危险的地方玩耍，他们应该立即劝阻并告诉老师和家长。
七、在我们的日常生活中，如果有人落水，我们抢救时该怎么办？
最重要的一点是，你不能冲进水里去救援，因为一旦被溺水的人抓住，就会非常危险。在水中与溺水者纠缠，不仅会消耗救援者大量的体力，有时甚至会导致救援者体力耗尽，最终死亡。所以，如果有人落水，最正确的方法是立即呼救，向大人求助。同时，救生圈、竹竿、木板等。可以扔给溺水的人。
学生：生命高于一切。我们是国家和民族的未来和希望。让我们行动起来，珍惜生命，防止溺水，结束悲剧。
谢谢大家！
防溺水国旗下讲话演讲稿2 yle="text-indent: 2em; text-align: left;">最近一段时间，天气逐渐炎热，也是学生易发生溺水事故高发时期，为避免溺水事件的发生，在校内进行主题为“珍爱生命预防溺水”的安全教育，下面学校特向全体同学提出以下要求：
一、树立安全意识，加强自我保护，不走河边，沟沿，不走偏僻的道路，回家时要结伴而行。
二、不要私自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜易发生溺水伤亡事故的地方去玩耍、游泳。不要在河塘边、围矿坝玩耍;不捡落入水中的物品;不去河塘钓鱼捞鱼。
三、游泳需到有资质的游泳场游泳，而其必须要有组织，并在大人带领下方可去游泳。
四、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动身体，如果水温太低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
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五、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
六、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
七、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
八、从我做起，严守学校纪律，坚决不玩水。同学间要互相关心、爱护，发现有的同学私自去游泳或到危险的地方去玩耍，要及时劝阻并告诉老师或家长。
九、溺水的急救
在我们的日常生活中，如果一旦遇到溺水者，我们在营救时应该怎么办呢? 当发现有人落水时，不能冒然下水营救，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命，应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。
现场抢救溺水儿童的方法：
1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物;保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道; 2、将溺水人员举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间; 3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩; 4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。
综上所述，溺水是非常危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件是可以防止的。
防溺水国旗下讲话演讲稿3 亲爱的老师、同学们：
大家好! 3 / 6
对于每个人来说，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命的一种有效途径。而在现实生活中，并非人人都具有较高的安全意识。你是否注意到：在我们周围经常有许多人因为自己的疏忽而造成了不可挽回的后果，许多鲜活的生命转瞬即逝，令人痛惜给家庭带来了巨大的精神伤害和无法弥补的损失，为了学生的安全，我们要对学生的不良行为进行监管和教育。
每一个人在自己的岗位上把好每一关，关心学生胜过关心自己。我们要做到：积极开展预防溺水事故教育宣传活动，落实“十个一”的要求。布置一篇防溺水安全教育作业;建立每周一次专题教育制度;建立每日一次安全提醒制度，课前课后进行安全提醒。各班利用班会课进行一次“防溺水安全教育课”主题班会活动，并且通过具体案例、典型事例警示学生，让学生谈谈自己身边的事例并且谈他们的感受，增强学生的安全意识，如果他们在遇到危险情况时能够冷静的处理，尽量把伤害降到最低点。
家校联合，共同防范。发一份“防溺水告家长书”，把它带回家：孩子下水游泳必须有家长的陪同，平时不到河边玩耍，更不得擅自同学结伴游泳。加强学生上课，放学等的出勤管理，明确专人点名汇报，及时掌握缺勤学生信息，对请假学生采取追踪调查，了解缺勤和请假学生去向，不明去向的学生要第一时间向学校汇报，并和家长联系。
深入学生，了解班级学生状况，发现有游泳动向的学生，及时谈心引导，做好学生的思想工作，使学生切实提高认识，从源头上杜绝学生下河游泳。特别要教育学生遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，并立即寻找成人帮助，学校也要向学生讲解防溺水知识，提高学生自救自护能力
同学们，遵守规则，就是对自己的生命负责，就是对我们所爱的人和爱我们的人负责。严格遵守作息时间，严格履行请假制度，严格服从学校管理，从身边做起，从小事做起。只要严守规则，每一朵生命之花就会更加娇艳，每一个家庭就能更加美满，整个社会就会和谐发展。事故隐患，你查，我查，人人查，校园安全，你管，我管，大家管。谨记：安全第一，生命是天! 谢谢大家! 防溺水国旗下讲话演讲稿4 亲爱的老师、同学们：
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大家好! 春天迈着轻快的脚步悄然离去，夏天也风尘仆仆地赶来了。随着天气的逐渐炎热，人们首先想到的解暑方法，那就是下水游泳。虽说水是生命之源，但它也蕴含着无尽的危险，可以促使人提前结束这短暂的生命。游泳?这是一项非常健康的体育运动，但有的人为了一时的舒服，而选择了江边、水库、河塘等危险地带，就这样，死亡便向他们慢慢地逼近。
每年的这个时候，都是学生溺水事故的高发期，虽说老老师家展每年都会对我们进行安全教育，但有的同学却不以为然，说：“什么溺水事故，这怎么会发生在我们身上?平时注意一点就行了……”这种想法是大错特错的，所有人都知道这一点，但还是有人做出了无法挽回的事。
很久很久以前，一名小学生在无人知晓的情况下，擅自离开学校，来到附近的一个河塘里游泳，却因突如其来的抽筋在水里挣扎。学校那边，老师发现人数不对时立刻联系家长，和老师们一起寻找。一位渔民告诉她们，一个小男孩刚刚在河塘里游泳。当老师们刚到那里时，小男孩已经沉入水底。
老师们心急如焚，立刻打电话报了警，经过两个多小时的努力，孩子被打捞了上来，通过医生现场鉴定，该学生是溺水生亡，因在水里的时间太久，已经无法判断死亡时间了。电视台还特别播出了这篇报道，电视里，那个小男孩紧闭双眼，躺在木板上，黝黑的皮肤显得格外耀眼，他的母亲眼圈红红的，蓬头垢面，脸上有明显的泪痕。她的嘴里还念念有词，不断的用毛巾擦拭着孩子的脸颊和手臂。孩子的奶奶说：从孙子出事为止，她就没吃过任何东西，她无法接受这个现实。
当我看到这位母亲抱着孩子放声大哭时的场景时，不禁热泪盈眶，是呀!溺水身亡，不仅是你自己失去了宝贵的生命，还伤害了你最爱的人，让大家为你流泪，让你的父母因你而痛苦!你忍心这样做吗?这个故事，是我对死亡充满了恐惧，是我对生命有了新的认识，使我更加爱护生命。
有人说，生命是宝藏;有人说，生命是黄金;有人说，生命是一江春水，历经岩险滩，仍奔腾东流;有人说，生命是一颗小树，经历风雨磨难，仍茁壮成长……而我却说，生命如花，世界因如花的世界而精彩，但有的人却轻易地让生命之花过早地凋谢了。同学们，我们国家的未来和希望，我们一定要珍惜现在的生活努 5 / 6
力学习，不断提高自身素质，为自己，为祖国创造有意义的的人生，让我们行动起来，预防溺水，珍爱生命! 谢谢大家! 防溺水国旗下讲话演讲稿5 各位尊敬的老师、亲爱的同学们
大家好!今天我演讲的题目是——《生命如花》
有人这样形容我们，我们是早晨冉冉升起的初阳，充满了青春活力，饱胀着蓬勃朝气，多么快乐，多么美丽!然而，您有没有想过，在我们离开母亲的搀扶，摇摇晃晃地行走在人生道路上以后，我们如此美妙的生命靠的是什么?曾有诗人问：“是生存，还是死亡?”;也有哲人说：“艰难和困惑是生命的本身。”我思来想去，只能说：是安全!是“安全”这把拐杖捍卫着我们的生命，维护我们生存的权利。“做事应该未雨绸缪，居安思危……”说得多好呀!人的生命是美好的、灿烂的，可也是非常短暂的。
我们歌颂生命，因为生命是宝贵的，它属于我们每个人只有一次;我们热爱生命，因为生命是美好的，它令我们的人生焕发出灼灼光彩。“生命”是一个多么鲜活的词语!现实生活中那一件件本不该发生的的事件，那一幕幕因小失大而酿成的悲剧，是否让你有了刻骨的心痛? 两个不会游泳的孩子，从游泳池的跳台滑下去，因为没有带救生圈，结果溺水而死;几个小学生去旅游，他们不听工作人员劝阻，走在狭窄的小桥上玩耍，结果坠山而亡;夜晚，一个学生在路上，突然转弯，不仅自己被车撞死，而且还连累了别人。……
生命之河流，需要“安全”做曲折迂回的护堤;生命之画卷，需要“安全”这支抒写深远神致的笔。没有了“安全”，我们的生命就会摔跤，就不可能走过人生的风风雨雨。要知道，生命对于每个人只有一次，而生命的控制，往往在于我们自己。
同学们，生命如花，让我们携起手来关爱生命，关注安全，让安全永驻心中，让“安全”之绿叶永远千娇百媚! 防溺水国旗下讲话演讲稿
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【篇四】度国旗下讲话演讲稿疫情防控
疫情防控国旗下讲话老师们、同学们：大家早上好！
今天升旗仪式的主题是《遵规守纪，勤奋学习》。这是《中学生日常行为规范》第三条的要求。
讲到遵规守纪，我首先讲的是疫情防控工作。大家都知道，目前国内的疫情基本得到控制，但是国外的疫情正在肆虐蔓延，几乎每天都有境外输入的病例，近期全国各地又发现了多起本土病例，因此“外防输入、内防反弹”的防控压力还比较大，疫情防控已经进入了常态化。这就要求同学们还是要按照学校的规定，每天测体温，勤洗手，保持一米的社交距离，教室要常消毒、勤通风，保持教室和校园的卫生。如果自己感到不舒服、发烧，要及时告诉老师和家长，及时到正规医院就诊。在上学放学的路上一定佩戴口罩，放学马上回家，不在路上逗留、扎堆，回到家里也尽量不要到人员密集的地方去，不外出聚餐。这些规定和要求，希望同学们都能够自觉做到。在检查中我们发现，有个别同学在上学的路上不戴口罩，到学校门口才戴上，应付老师的检查，这样做显然是不对的。
讲到勤奋学习，我们看到自从开学以来，同学们都在珍惜时间，努力学习，尤其是九年级、八年级的同学，马上面临中考，都想把损失的时间补回来。越是在这种紧张的情况下，越要讲究学习方法，提高学习效率，学会学习，养成良好的学习习惯。
一要保持良好的作息习惯。不能打乱生物钟，要保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝，坚持午睡。“中午不睡，下午崩溃”，现在学校实行“日封闭”管理，中午有较多的时间休息，希望同学们在教室里趴在课桌上睡上一觉，从而保持旺盛的精力。
二要合理饮食。吃的太多容易困倦，吃的太少容易营养不良，两者都不可取。老师知道现在中午的配餐太难吃，同学们大都不愿吃，但学校目前还没有更好的办法解决这一问题。希望同学们回到家也不能大吃大喝，暴饮暴食，还是以清淡、营养为主，少吃甜食、油腻食物。
三是劳逸结合，张弛有度。学的时候认真学，玩的时候痛快玩。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习之余，一定要注意休息和放松。一旦注意力提高了，你会发现学习效率特别高。希望大课间时间到室外活动活动，使身体始终保持在良好状态。
四是坚持体育锻炼。缺少运动会使身体新陈代谢减慢，精神不振，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。学校的操场正在改造施工，在校内没有了锻炼的空间，同学们回家后，要在家里多做运动，如在小区里散步、慢跑等。
五是增加沟通。面对繁重的学业压力，难免有身心疲惫、心情低落的时候，心情不好的时候不要闷在心里，可以找同学、老师说一说，晚饭后可以和爸妈聊一聊有趣的事，从而保持良好的心理状态。
开学以来，学校的各项工作都紧张有序进行，同学们各方面的表现都令人满意，希望老师和同学们抓住暑假前这段珍贵的时间，克服困难，共同努力，使我们学校的各项工作再上一个新台阶，同学们的学业成绩再有一个大的提升，祝愿同学们在中考中取得优异的成绩！
我的讲话结束。谢谢大家！