世界水日的微信文章1 北京“最会喝水的家庭”声称20年不喝自来水，原因不是自来水不安全，而是觉得“喝矿泉水更健康”。这一言论遭到不少人的批评，甚至质疑这是某矿泉水品牌的自我炒作。他们的理论依据来自下面是小编为大家整理的2023年世界水日微信文章,菁选3篇（全文完整）,供大家参考。
世界水日的微信文章1
北京“最会喝水的家庭”声称20年不喝自来水，原因不是自来水不安全，而是觉得“喝矿泉水更健康”。这一言论遭到不少人的批评，甚至质疑这是某矿泉水品牌的自我炒作。他们的理论依据来自于一篇文献报道。然而该文献中还提到喝矿泉水的人胸围大、长得高，像这样很多指标一边倒的指向矿泉水时，那就需要考虑是不是其他混杂因素的影响，比如营养状况、社会经济状况等。事实上，“矿泉水优于其他水”从未得到科学界的认可。
水里的矿物质对健康有好处吗?
矿物质通常是指无机盐，水里面比较常见的是钠钾钙镁的碳酸盐、偏硅酸盐等。水里也存在其他一些元素，比如铁、锌、锰、钼、钒等等。不否认这些元素都是人体需要的，但是我们获取这些营养元素的主要途径还是一日三餐。总体来讲，如果你不缺，喝矿泉水也不会让你摄入过量，如果你缺，靠喝矿泉水也补不回来。至于说矿泉水富含钙质，可预防骨质疏松，更是不靠谱了。
*人*均每天吃进去的钙约400毫克左右，成年人每天参考摄入量大约在800毫克-1200毫克(为方便计算，我们就用1000毫克)，也就是*均有600毫克左右的缺口。矿泉水钙含量高的也不过30毫克-40毫克/升，成年人满打满算按1天喝2升，也就喝进去大约70毫克，相当于参考摄入量的7%，相当于钙摄入量缺口的12%。如果靠喝水补钙，每天需要喝17升水，差不多就是一大桶桶装水的量，因此靠矿泉水补钙或防骨质疏松是不靠谱的。
补钙还是主要靠膳食摄入和营养补充剂。豆类食品、奶制品都是很好的钙源，比如1两豆腐就有80毫克钙，而100毫升牛奶就有100毫克了。如果还需要补钙，除了均衡营养，可以根据食品标签上的营养成分含量，选择钙含量较高的食品，或者标有“高钙”、“含有钙”的食品。如果缺钙比较严重，可以在医生的建议下，适当补充一些膳食补充剂，比如常见的各种钙片。
长期喝纯净水不健康?
有人说纯净水虽然干净但把有用的矿物质都过滤掉了，长期喝会把体内的微量元素都溶解排出，不利于健康。首先，我们摄入营养元素的主要途径还是膳食，水中的矿物质仅仅是非常小的一部分。其次，营养元素不是水一冲就没，人不是筛子，没有那么简单。
还有人说喝纯水会缺钙，但实际上导致缺钙的最主要因素是膳食钙摄入量不足，还与激素水*、维生素水*、阳光照射、运动量等相关，跟我们喝什么水倒没有关系。
另外一种有关纯净水与钙的流言是：喝纯净水会脱钙，导致骨质疏松。这是对人体生理的不了解，导致钙流失的主要是年龄、激素水*和膳食摄入，骨钙沉积可不像衣服上的脏东西，打个肥皂搓搓就没了。人体体液中的离子浓度是相对*衡的，钙离子也不例外。一个60千克的成年人的体液有36-42千克，而一天饮水量不过2升，对钙离子浓度不会有什么影响。
如果喝纯净水就会缺钙或是脱钙，那生活饮用水基本都是纯净水的中东地区人民首先就受不了了。而且发达国家喝纯净水也有几十年了，纯净水普及率达到80%以上，公共卫生领域还没有发现过纯净水与某种特定疾病或是某类疾病存在相关性。一般忽悠这个的，多数是卖矿物质水、矿泉水或者其他什么涉水产品的。
长期大量喝硬水，会导致结石?
天朝百姓总是喜欢自己吓唬自己，水软了怕缺钙，水硬了又怕结石。其实导致结石的是多重因素，尤其是自身的代谢异常，还和气候、饮食结构、遗传等因素相关。流行病学发现，水的硬度和结石发病率并没有必然联系，既有水硬度高的地区结石发病率低的，也有水硬度低的地区结石发病率高的。
如果用更宏观的视野来看，即使是硬水，里面的矿物质含量与一日三餐的饭菜比起来还是微乎其微的。而充足的饮水还能一定程度上预防结石形成，因为稀释了尿液，就可以减少尿盐的结晶和析出。
世界水日的微信文章2
听奶奶说，今天是3月22日，也就是世界水日。我从没听说过这个节日，不知道该怎么度过。奶奶告诉我，世界水日这天，人们要保护水资源，不可以再浪费了，水是有限的，是宝贵的。可是，只通过我们一点小小的力量，怎么能挽救稀少的水资源呢？
前几天，我在校园里就发现了一起不爱护水资源的事：吴克阳和苏佳拿着在卫生间里灌满水的瓶子到处乱喷，这里喷点，那里喷点，不知不觉中，整个卫生间都湿了，在卫生间里上厕所的同学也一个个都被淋成了“落汤鸡”。尽管浪费一点点水是小事，但是如果我们积少成多的话，那就是大问题了。如果20年以后，世界上再也没有一滴水，我们人类还可以活下去吗？小花小草还会笑吗？动物们还会生存下去吗？树木还会成长吗？……我不敢相信，呼吁人们立即行动起来，保护我们共同的家园！
世界水日的微信文章3
水是我们不可缺少的东西，水同时是我们生命的支柱。
水，它既普通，又珍贵。说它普通，家家都有，说它珍贵，人的生命离不开它。
节约用水是我们现代社会所一直提倡的，是我们应有的现代风气。
可拥有这样风气的人极为少见。水资源已遭受严重破坏，农作物枯萎，牲畜断水，多么可怕的事在接二连三的发生，在不断的重演。
有人不珍惜水，浪费水，他们有时还一脸茫然的问：“水不是有很多吗？地球的面积有四分之三都是水。”你可知道，供我们喝的水只有三分之一呀！随着被污染的水流入我们那清澈的小河里，清澈的小河变成了“臭水沟”，真是让人痛心啊！
谁知道水的重要性呢？我国西部，已严重缺水，大部分土地干裂，河流干枯，树木枯萎。我家乡的母亲河——穆棱河，已失去了往日的“风采”，河道变得狭窄，河水变得污浊。我国已被列入贫水国家的名单。想一想，按现在来推理一下，我们22世纪的水源，会充足吗？
缺少水，不光是我国面临的难题，为此还建立了“世界水日”，即3月22日，它似乎在呼唤地球的儿女，要珍惜每一滴水。
节约用水，珍惜水吧！不要让世界再有第二个“西部”，不要让最后一滴水是你的眼泪。
水对我们整个世界来说非常重要，必不可少。生活里随处可见到水，比如：矿泉水、自来水等等。可是， 有多少人节约水资源呢？每次看到公共厕所里的水龙头在不断地滴水，我就心疼。*的淡水资源并不多，正如宣传语所说“世界上的最后一滴水，将是人类的眼泪”。如果我们浪费水资源，总有一天江河会枯竭。“木无本必枯，水无源必竭”，世界缺水、*缺水、城市缺水，请节约用水。
试想，如果有一天没有了水资源，便刷不了牙，洗不了澡，洗不了衣服，没有水冲厕所，那岂不是太肮脏了吗？不光如此，田野里颗粒无收，煮面、煮饭、烧菜都离不开水。况且，人可以一个星期不吃饭，不能一个星期不喝水。
所以，水资源对我们真的非常重要，我们要珍惜水资源，节约水资源。
首先，我们先从最简单的做起。比如洗手或洗拖把时把水笼头拧小一点，用完后立刻关掉。还有几个节水小窍门：如用淘米的水可以洗菜，洗完后还可以冲厕所。洗完衣服后的肥皂水也可以放在桶里冲厕所。洗完衣服后，可以把湿衣服晾在阳台上，在下面放一个盆，这样，既不影响楼下的邻居晒衣服，搞好了邻里关系，也节约了水资源。
水是我们生命中最重要的"东西，请节约水资源吧！
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